千葉市フラワーアレンジメント教室、フラワーセラピー認定講座・花育士取得、 | 今ここにある自分

　自分の健康管理のために・・

　実は1年半ほど前からヨガを習っているんです。

　私はそれほど身体が柔らかい方ではないので

　ポーズがビシッとかっこよくきまるわけではないし、

　たとえ１０年続けたとしてもインストラクターになる

　なんてことは絶対にありえませんが(*´▽｀*)

　ただ続けてみて言えることは始めたばかりの頃よりは

　自分なりに進歩してるような気がします。

　バランスが長く保てるようになったこととか、

　身体の中心がわかってきたこと、

　そして呼吸が以前よりはゆっくり深くできるようになった

　こと等・・

　先生はインドのセラピストの資格をお持ちなで、

　特に瞑想の時間を大切にされています。

　自分の呼吸に集中すること、今の自分の身体の

　状態に気づくこと、今ここにある自分の命と心を大切に

　すること・・今行っていることに集中していると

　頭の中をよぎる色々な思いや考えに心を奪われなくて

　すむようです。

　それはお花に触れてアレンジしている時も全く同じ

　状態と言えます。

　美しい色や自然の感触に触れてそれを表現しようと

　夢中になっていると、いつの間にか日常の雑多な考えや

　悩みからいつの間にか解放されている自分に気づき、

　心が穏やかになっていたりします。

　過去や未来に心を囚われず今ここにいて目の前のことに

　取り組む時間を大切にしたいものですね！

　それは自分と向き合い、自分を大切にする時間です。

　日常の中で自分の好きなお道具を使って夢中になる時間を

　是非作ってみてください。　(^.^)/~~~