今ここにある自分
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今ここにある自分

2015年01月16日(金)9:23 午後

 自分の健康管理のために・・

 実は1年半ほど前からヨガを習っているんです。

 

 私はそれほど身体が柔らかい方ではないので

 ポーズがビシッとかっこよくきまるわけではないし、

 たとえ10年続けたとしてもインストラクターになる

 なんてことは絶対にありえませんが(*´▽`*)

 

 ただ続けてみて言えることは始めたばかりの頃よりは

 自分なりに進歩してるような気がします。

 

 バランスが長く保てるようになったこととか、

 身体の中心がわかってきたこと、

 そして呼吸が以前よりはゆっくり深くできるようになった

 こと等・・

 

 先生はインドのセラピストの資格をお持ちなで、

 特に瞑想の時間を大切にされています。

 

 自分の呼吸に集中すること、今の自分の身体の

 状態に気づくこと、今ここにある自分の命と心を大切に

 すること・・今行っていることに集中していると

 頭の中をよぎる色々な思いや考えに心を奪われなくて

 すむようです。

 

 それはお花に触れてアレンジしている時も全く同じ

 状態と言えます。

 美しい色や自然の感触に触れてそれを表現しようと

 夢中になっていると、いつの間にか日常の雑多な考えや

 悩みからいつの間にか解放されている自分に気づき、

 心が穏やかになっていたりします。

 

 過去や未来に心を囚われず今ここにいて目の前のことに

 取り組む時間を大切にしたいものですね!

 

 それは自分と向き合い、自分を大切にする時間です。

 

 日常の中で自分の好きなお道具を使って夢中になる時間を

 是非作ってみてください。 (^.^)/~~~

 



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