千葉市フラワーアレンジメント教室、フラワーセラピー認定講座・花育士取得、 | カラーセラピー(2)世界一の朝食

あなたは今朝どんな朝ごはんを召しあがりましたか？ 

朝急いでいたので何も食べていない。・・なんて人は今日はたまたまですよね！

”朝食抜き”なんて続いてしまったら？・・

何となくだる～い！、無性にイライラが続いてどうしようもない。やる気が出な～い！

など、いつの間にかストレスをため込んでしまっているはず。

☆これは一昨年神戸旅行に行ったときに一泊した憧れの”北野ホテルの世界一の朝ごはん”

　です。

　赤・オレンジ・黄色・緑・紫・白・茶色・・なんてカラフルで

　きれいな色たちが並んでいるんでしょう！

　まさにビタミンカラーいっぱいの朝食ですね。(^_-)-☆

　赤いリコピン・黄色のカリウムやビタミンC・オレンジのβカロテン

　緑の葉酸や食物繊維・白の蛋白質等・紫のアントシアニン・こげ茶のポリフェノール

　など、どこかで聞いたことがある栄養素の名前たちですが、色のバランス=栄養のバランス

　なんですね。　またこれらの栄養素は全て”抗酸化物質”と言ってストレスや疲れを

　撃退するものたちなんですって！　食べ物の色→栄養のバランス→心身のバランス

　なんです。　北野ホテルの朝食は本当に”世界一の朝食”だったのです。

　是非あなたも色のバランスを見て身体に良い物を沢山取り入れて下さいね！(^^♪